昨天去補貨買牛肉時，張姊請我幫他買牛腩，心想明天有好料的可以吃囉！
▼張姊家加菜，我們分到一杯羹~
▼顏色深湯頭夠味卻不會太鹹
▼家常牛肉麵的好朋友~~白蘿蔔，也是很入味唷！
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散甲狼報來的好康，沒想到近11點時他來電說他媽媽煮好了好料要殘念了(應該是會有更棒的開箱文吧！)班格斯牛排週年慶
▼今日早餐吧好朋友~玲瓏霰來吃早餐時隱約聽到我跟散甲狼的對話，也衝著早就很想...
▼還記得「和風鮮時蔬」嫩嫩的龍鬚菜淋上遠從日本而來的葫麻醬桃園美食~伊太郎拉麵 老闆不小心透露了關鍵字....於是
▼山寨版的馬上要出爐啦！
▼爛手機拍的...傷眼，抱歉，但保證好...
冰箱有幾顆超大香菇，不知心怡要煮什麼，只叫我把焗烤絲帶回家，只見她又在切切拌拌地，我知道她要搞什麼！
▼鋪香菇去頭，倒蓋鋪上絞肉，再放上雙色焗烤絲，進入烤箱裡..........烤的時候就漸漸烤...
自己騎腳踏車以來，只有二次在百花騎放田尾.溪湖.鹿港、09'家庭黃金週~東螢充電之旅時在觀光區租腳踏車全家騎過，
經過二年多的革命與努力，心怡終在這個月展開了
首航-新竹17KM香山親子團
四+...
今天在廚房幫忙撥蝦殼，去沙筋切成絞肉狀，只看心怡忙著拌絞肉、青蔥、蛋汁等...問她要做什麼又要臉神秘樣，在我們車騎車去載小孩回來後她就開始動工了
▼琳琳最近...
在寒雨陽金2P後的週五，連左魔人都懶的安排節目了，雖然史董說沒什麼操到，但我腳還是有那麼一點酸，問問左衛門有什麼行程好跑，被我這麼一拖他只好好捨命陪君子說"休閒騎就好，我不想太累"...(迷之音：應該...
自行車訓練的21個秘訣平滑，高速地蹬踏
職業車手：Craig Griffin（前美國自行車國家隊教練）
【秘訣 1】：遺傳基因基本決定了你能夠騎多快，但是好的技巧能夠使你最大程度上發揮你的...
=========賀!! 太陽出來了!! 陽金P字賽賽前練習團再開!!===========頭文字P~冬季移地訓練 11/25(三) 陽金P練習
參賽同學：衛門左, 魔人PC, 哥小沈, S...
每個月都有排一天休假陪女王回彰化，這個月難得排休二天，於是安排已久的的計劃就要啟動▼丈人家也是開早餐店，是中西式的，就是勞阿伯要吃的焢肉飯+魯蛋+魯貢丸+油豆腐 加一杯 大冰咖，不過桃園不賣，...
那天仙山番外篇時發現主辦單位有送彰化民俗村的入場券，於是趁這次休假在不浪費門票的經濟原則下，安排了一個早上的時間來逛逛
▼前一晚有先做做功課，台灣民俗村有點像台灣早期建築的博物館，有許多珍貴的台灣...
▼休假第二天的晚餐，在鹿港木生小吃部，丈人說這是在GPS地圖唯一查的到的餐廳，剛GOOGLE一下還真的查的到耶！(在鹿港彰化縣鹿港鎮自由路46之1號 木生小吃部)
招牌上標榜著「魯肉飯、魚翅、海產快...
這次要回鹿港特地提前昭問EEDD團的有沒有要帶什麼名產的，而我一直強力推薦的就是一家在田中間的牛舌餅店！驚▼一直以來它都沒招牌，昨天帶小孩在鹿港騎單時好像有看到廣告工程車，今天來還真的耶，旁邊...
睽違一年，阿爽仍在匪區，靜怡回台拼經濟但今日在家陪長輩，阿強等12月放榜好消息~
雖然延期了一個月，趁我休假回彰化之時，先來大墩招待所happy一下吧！
▼今日女主人親自下廚~到黎明路向上路口買超...
這個月安排了二天休假，回彰化前先下台中看看珊的兒子~低調什麼，生兒子就要辦滿月酒咩~
雖然在午覺時間把妳們挖起來，不過你家宸漢活力精神可以的很！電話中聽到他腸胃不是很好，不過看到妳把他養的白白胖胖的...
▼那天收到朋友分享一袋芋頭，才在傷腦筋要做什麼料理時，心怡剛好看到電視在播芋頭蹺的介紹，即刻想起李梅仙老師也分享過做法，，那就來動手吧！
▼好像也有幾個人吃過我媽媽做的草仔粿、刺瞉粿...等...
在杰董的號召之下，一連二、三天都有佛心的辣炒年糕，原來是杰董mini圈的朋友開了一間"MINI辣年糕"
▼超屌的MINI拖車餐車
▼原動力已重度改裝雙人超跑
▼後方加掛由二個MI...
【晨騎幼幼班假日約騎系列】
2009/11/15 新竹十七公里海岸線親子休閒團【簡略行程說明】
09:00-09:15 中壢休息站統聯客運集合，點名拍完真相出發
10:00-10:30 ...
又快滿一年了~~~
中正藝文夜騎團週年慶~阿忠羊肉爐！日子真的過的很快，時代也轉變的很快，從休閒騎到各項活動賽事，從喇低賽到FB到噗浪~01的精神存在，所以一定要行EEDD之實~▼娃...
那天阿德學長跟我分享了一個演講~11/18(三)杜書伍，如何打造「將才」
那天並沒有勾起我太多的興趣直到昨天翻了前期的商業周刊 第1142期2009-10-12
看到了人物專訪-杜書伍，...
今天中午去中山路上吃大亨牛排(林老師家對面，黃媽媽麵店旁，中山路朝陽街口)
很久沒吃平價牛排了，不過這家也開一小段時間了，想必是消費者能接受才能撐的下來
它的牛排、豬排、雞腿排110元、牛排飯、豬...
位於民族路通到介壽路的地下道口(後站，健保桃園分局附近)的貴嫂包子店
常常經過，一直很想去吃，今天來為大家介紹一下！
貴嫂包子店：05:00~賣完
專賣：菜包、肉包、芋頭包、紅豆包、黑糖饅頭、白...
==龜山小5P(忠義路+養生坡+體院坡+分院坡+大棟山)=================
11/11
時間→14:00
集合地點→巨蛋
巨蛋→長壽路→左轉忠義路→修車廠右轉→頂湖路→下分院...
那天冠竹介紹我去吃蕃茄吧義大利麵，暗藏在中山北路上，自己也曾騎車經過，就多了那麼一點好奇之下，找了一天中午就去吃看看！▼算是新的店吧！店內空間寬敞舒適，看到他的菜單也莫約百元左右的價位，位在近...
上週六時二爺來店裡吃早餐~~
而且是他新車首航呀！官方介紹
http://www.bmc-racing.com/en/tw/bikes/road/roadracer/sl01-blue/s...
今年以來一直有件事掛念在心上，就是阿德學長來桃園籌備辦公室啦！(錠嵂桃園處，領航時代新人物！ ~阿德學長)，這半年幾次的接觸下來，11月它就真的實現來到了！▼學妹與我聯絡好說週五要來我店裡開早...
上週我仙山賽雖然殘念，但參加了仙山番外篇也不賴，難得個好週末也讓媽媽很開心。不過這週媽媽出國玩，恰好週六是補冬，從小至大遇到補冬絕對是薑母鴨、麻油雞伺候，但這二年我僵直性脊椎炎犯的嚴重，也不太愛吃會很...
好像是哪天心怡看了什麼電視之類的，它有介紹說可以用餃皮做成蔥油餅
連續幾天在逛市場時她一直跟我提想試一下，但我心裡的直覺是那樣的東西怎麼會美味？所以當下很不想理會，一直推託................
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11/4 (Wed) 楊梅涼傘亭 (63.6km)
14:00 桃園巨蛋集合。 路線圖: http://tinyurl.com/yzpc...
