這個週末又陰雨連綿，害的大家又不能出去騎車，除了士官長、水電工、阿威去300k之外，其他人都殘念了~~不過近來幾天一直有人詢問我訓練台的事，我很低調地借來ELITE訓練台玩玩，沒想到有毒到幾個人~
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前幾天喬哥就有告知iCASH會寄來我店裡，但後來我發現我打佯時郵差都還沒來，隔一天等到中午過後終來了~好開心呀！雖然已經有人開過箱了~今天閒來沒事，要告訴大家iCASH的用途
▼我努力了好久...
那天阿威釣的草魚，到了今天我媽媽把它拿出來煮紅燒了
▼三大片的魚肉，乾煎之後再"出"醬油、蔥、薑，香噴噴地上桌了
▼草魚皮富含膠原蛋白，超好吃！尤其要我媽媽這種老師傅級的，才能煎的乾乾赤赤...
========左衛門撰=============================
先定義"個人最大心跳": 你曾經在騎乘中看過的最大心跳數，前提是這個心跳是準確的，不是被干擾的。或是220-...
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3/25 (W3), 內灣惡操團小白代班帶隊：
路線：內灣，地圖如下↓
http://tinyurl.com/c9n8hh
長度...
在舟董一聲號召之下，我跟勾董速速準備了烤肉用具、食材▼勾董特調"秘辣烤肉醬"，我準備了肥嫩多汁的「雞屁股」，剛好手上邊材料現成，索性直接先炸熟了，其他的食材也先預炸過，像不像烤肉鹽酥雞攤的作法...
那天去逛夜市時，看到有人賣罐頭花，覺的很神奇，上下一打開、澆澆水，就能長出真的小盆栽了，想說也可以給小孩種，陪他們玩玩~就買了幾罐！▼美女櫻、小品菊、辣椒花..(另有草莓罐~等冬天再來種)
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最近倢琳在上畫畫課，心怡怕她弄髒衣服，用了一件小洋裝改成琳琳的圍裙！▼之前買麵包機送的裁縫機就用的上場啦！
▼東西很實用，還一次可以變成二個，可惜我們家的琳琳一看就知道，未來要成為超...
3/20自行車展最後一天，馬董、兔董、威董、展董....等，強押小江提早下班，陪他們去逛敗家展▼南港展覽館真是大呀！照片多到我不知道如何下筆
▼太平洋今天的新產品「IF」，折的真薄...
阿威去年殘念多次之後，今年就在等待機會來挑戰而且他說要夜釣，小魚才不會亂咬.........就等大的....晚上快八點時來釣..........我陪他下去.......順便試試手氣.....
SportTracks 在01上的討論其實很多，可以蒐尋看看
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=228&t=415119&p=1
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今天下起雨來.........沒去夜騎
想到週二時跟阿威在夜市有一樣沒吃到...........就決定帶著一家大小來去補課
▼散甲狼是這一家嗎？我沒來吃過
▼我家的小孩還挺配合的，一個愛...
前幾天接獲世俊表哥的好消息後，我自告奮勇要為他記錄光榮的一刻
▼用了縣黨部的大場地~來的人還真多
▼雖然是.......不免俗地還是要照流程走一下
▼看的出來最開心的還是媽吧！畢...
位於員林最熱鬧的街上，這家寶斗肉圓可是彰化人都知道的老店好口味
▼今天全家一起來逛街吃東西囉！
▼這種走質精的路線，就是老店好口味的感覺！
▼老闆超熟練的技術~翻滾吧！肉圓！...
▼317自行車大展開始了，阿威今天來面交入場券
▼出發照~~今天來了稀客~阿傑
▼到了高鐵後發現宗叫練穿著美利達最近活動的車衣，不是彩虹版的~是青箭版的
▼小白你在幹嘛....
小徑車改裝有"紅磚牆"系列，單車敗家則有"磨石子地"系列~今日主角可是AD家族之王~SL~ISP車架▼這場景是多麼的熟悉，只是那台永遠不是我的車！▼「有一天你A紅」~RED~置...
去年10月惠宜文定 後，很快地在3月時舉辦了婚宴，而且在我們家附近，今天世玄哥哥家的大日子，一定要來熱鬧一下！▼就在我家的里活動中心，現場布置的比飯店還漂亮
▼今天我們家提早到場，現...
在昨天藍鵲車隊在我的店熱鬧一番後，環島最後一天的行程，幾乎就是住新竹福華，再走西濱到清水吃午餐，翻過大肚山後，凱旋回到台中..再吃慶功宴，而我這個月放無薪假去騎車的日子，當然留給錠嵂的伙伴們囉！
但...
耳聞今年藍鵲車隊又啟動之時，去年我是送早餐到中正紀念堂，中午過再陪騎到新竹；今年與車隊幹部聯絡後，其實很想邀大家來我的店坐坐(車友發表小江早餐吧網路介紹)▼在殷殷期盼了九天，我每天朝思幕想的...
什麼？單車+紅磚牆....難道是「紅磚系列 」又要來了嗎？這是013車友於318五股觀音山登山賽前練習後去加碼 的，自我上次介紹聖保祿碗粿 後，再來介紹一個餐車美食-「老家餡餅」
▼位於桃園...
我承認是我索性不帶照機的，因為今晚要來衝刺106，故意輕量化的....[狂笑][狂笑]
▼其實是想試試我手機的夜拍，果然如預期的，差很多~~
▼不過小馬說他還是一樣帥，少來，我是要舉發你敗...
最近有很多朋友在問我如何創業、如何做早餐等等....問題，其中有位同學比較積極想做早餐，而且已經在考慮經營模式，我是自創品牌，他是跨業創業，所以我還是建議他加盟品牌，所以最近就在網路上亂逛，無意間在甜...
奇怪，氣象預報不是說今天是好天氣嗎？又成了中央欺象局了，今日起床工作時，心裡嘀咕著「今晚的夜騎是否泡湯了?...........」
▼今天早上的雨還真是大呀
▼來了一輛重裝備的車，連我...
前陣子逛網路時發現這新型態的早餐店，而且是食品集團下開的，一直蠻有興趣來吃的，今天與女王的午餐約會就選在這裡！
▼位於國際巷內的轉角，附近是高密度的住宅區，有間舒服的早午餐想不錯！▼剛開幾個...
連日來的陰雨後，來了個好天氣，臭豆腐誌慶雖未開跑，但還是有人會來夜騎的(下次來跟出發吃臭豆腐人數對照)，那個穿西裝褲來拍照的，不要以為你躲在二個黑衣服間就不會被發現！
我今天路上有些狀況，到...
去年騎北橫時，人體美食GPS散甲狼有帶我去買好吃的燒餅~這次再到宜蘭之時，我一直在想念這一味
▼位於宜蘭市泰山路上的，網路上也很多人介紹「宜蘭燒餅」、「宜蘭蔥燒餅」的~，管它哥哥開的還是弟弟開的，我...
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http://www.smartorange.com.tw/ 演出訊息!! 演出日期：5月10日(星期日) 演出地點：外雙溪東吳大學傳賢堂演藝中...
去年夏末秋初之時，大伙來我家裡烤肉，記得威爺釣魚釣的很高興，還留了一些新的烤肉用具在這，後來直喊說要再來，但時間都沒喬到，搞到魚都冬眠了但~~呼叫威爺，天氣暖了~魚很會咬了~！今天長輩來家裡吃...
上次去宜蘭時，同學帶我去一家早餐店，沒店名~暫時稱作「宜蘭早餐煎餃」，位於宜蘭署立醫院附近，聖後街上近中山路(台九線省道)大清早六點多時，就一直有人上門光顧，生意超好的！▼這個招牌「創立於民國...
